11月になりました。先週は生徒の皆さん、保護者の皆さまにはご心配をおかけしました。ご理解とご協力に感謝いたします。今日は「朝読」の時間に校長から3つの感染対策について少しお話をしました。「病気の感染対策」「偏見の感染対策」「不安の感染対策」です。これは6月に生徒の皆さんに配付した「負のスパイラルを断ち切るために」と言う文書からのお話です。特に3つ目の「不安の感染対策」について、みなさんと共有したいと思いました。
対策の一つは「気づく力を高める」です。立ち止まって一息入れ、今の状況を整理してみましょう。そして、自分の考え方、気持ち、行動を観察してみましょう。誰かと話すことにより、自分を見つめ直すこともできるのではないでしょうか。空を見て、お城を見て深呼吸。ちょっと落ち着いて、自分の心を見つめてみましょう。客観的に自分の気持ちを冷静に見つめてみましょう。
もう一つは「自分を支える力を高める」です。毎日流れる情報と程よく距離を置き、いつもの生活習慣・ペースを保ち心地よい環境を整えましょう。そして、今自分ができていることを認め、安心できる人とつながりましょう。感染防止対策をしながら、今、自分にできること、今、自分がすべきことをしていきましょう。
今日も、今もこの状況に対応し、我々の生活を支えてくれている人々がたくさんいます。感謝の気持ちを忘れずに、前を向いてみんなでこの状況を乗り越えていきましょう。
